So funktioniert's: Stress messen mit dem EKG!

Stress

HRV - die Herzratenvariabilität

Im Zuge meiner Recherchen bin ich auf einen interessanten Artikel im Wirtschaftsblatt gestoßen. Darin wird beschrieben, dass dir dein Herz verrät, wie sehr du Stress ausgesetzt bist. Und zwar mit der Herzratenvariabilität. Mittels der Abstände zwischen zwei Herzschlägen wird die Regenerationsfähigkeit des Herzens gemessen. Und dabei gilt, desto unterschiedlicher die Abstände desto besser. Wie schon ein chinesisches Sprichwort sagt: "Der Herzschlag schlägt wie ein Specht, klopft der Tod an die Tür". Dieser Teil der wissenschaftlichen Fakten ist uns bei Vitalmonitor natürlich nicht neu, denn genau mit diesem Erkenntnissen arbeiten wir.

Kein 24h-EKH notwendig

In diesem Artikel wird jedoch von der Notwendigkeit eines 24h EKG geschrieben. Das können wir hier getrost verneinen. Wer möchte schon 24 Stunden lang ein Langzeit-EKG umgehängt bekommen. Mit dem Vitalmonitor ist lediglich eine 3-minütige sogenannte Morgenmessung nötig. Mittels der Atemvorgabe stellen wir dein Verhältnis der Aktivitäten zwischem dem sympathischen und parasympathischen Nervensystems fest. Dadurch erkennt der Vitalmonitor, wie erholt du gerade bist, wie gut du dich über Nacht regeniert hast und wie gestresst dein Körper gerade ist. Willst du wissen, wie du gegen deinen Stress vorgehen kannst? Wir haben hier in diesem Blog zwei Wege beschrieben, die du am besten kombiniert anwendest. Stresskiller Nr.1 ist Sport, mehr dazu hier. Neueste Studien haben gezeigt, dass autogenes Training einen erheblichen Anteil bei der Reduktion des Stresslevels inne hat. Mein Kollege Klemens hat dies im Selbstversuch getestet, lies hier seinen Erfahrungsbericht.

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Vitalmonitor Nano
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Vitalmonitor Nano

Normaler Preis€249,00
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inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Der Vitalmonitor Nano misst deine HRV (Herzratenvariabilität). Dadurch sind exakte Messungen möglich, um effektive Trainingsempfehlungen abzugeben oder dein Stresslevel genau zu messen.

  • Effektive Trainingsempfehlungen VOR dem Training
  • Regeneration messen
  • Stresslevel analyisieren
  • Lebenstil und Gesundheit aufgrund des BioAge bewerten

Die Vitalmonitor App funktioniert mit:

  • ab iPhone 4s/iPad 3 & iOS (ab iOS 8)
  • Android (ab 5.0) und Bluetooth 4.0 - Wir haben bisher 920 Android Modelle getestet. Dabei funktionierte der Vitalmonitor Nano mit allen Samsung, Sony, OnePlus, Xiaomi, Motorola, Google, HTC und LGSmartphones und Tablets. Für die Verwendung des Vitalmonitor Nano werden Google Services und der Play Store benötigt.

Der Vitalmonitor Nano beinhaltet:

  • Nano Sensor
  • Nano Brustband
  • ID Karte
  • Ladegerät
  • Kurzanleitung


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Customer Reviews

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Tom Lener
Uneingeschränkt empfehlenswert.Das Preis-/Leistungsverhältnis is weit über Durchschnitt. In 8 …

Uneingeschränkt empfehlenswert. Das Preis-/Leistungsverhältnis is weit über Durchschnitt. In 8 Wochen konnte ich mit Hilfe des Vitalmonitor Maßnahmen setzen um mein Bioage zu halbieren und damit mein Herz-Kreislaufsystem deutlich entlasten. Die Auswirkungen von Stress - Entspannung - Schlafdauer - Training - Medikamente etc... bildet der Vitalmonitor exakt ab und gibt wertvolles Feedback zur Konstitution und dem Lebensstil. Dies ermöglicht es mir Maßnahmen zu setzen für mehr Lebensqualität.

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Rossmann Gregor
Ich finde den VM richtig gut. Ich setze das Gerät …

Ich finde den VM richtig gut. Ich setze das Gerät sowohl für mich selbst, als auch für meine Klienten ein.

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Roland
Anfangs kritisch, aber schnell überzeugt. Mein Training kann ich jetzt …

Anfangs kritisch, aber schnell überzeugt. Mein Training kann ich jetzt gezielter planen und durchführen.

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Der FitnessTester
Ich nutze den Vitalmonitor jetzt schon seit mehreren Jahren und …

Ich nutze den Vitalmonitor jetzt schon seit mehreren Jahren und er ist die perfekte Trainingsunterstützung. Er hilft, den optimalen Sport-Biorhythmus also Trainingszeitpunkt zu finden. Denn nur so lässt sich die Leistung effektiv steigern. Die Anwendung vom Vitalmonitor ist wie ich finde einfach und lässt sich mit (fast) jedem Handy erledigen. Was mich besonders begeistert, ist die EKG-genaue Herzfrequenzmessung, so habe ich immer einen Überblick aller wichtigen Körperdaten. So kann ich meine Trainingsbelastung besser koordinieren und fühle mich besser nach dem Lauftraining.

R
René
Ein super Gerät! Kann ich jeden weiterempfehlen!

Ein super Gerät! Kann ich jeden weiterempfehlen!