Mein Weg zu effizientem Training

Mein Weg zu effizientem Training

Als Hobbyradsportler habe ich schon lange nach einer Möglichkeit gesucht, meine Leistungen zu verbessern. In erster Linie wollte ich aber effizienter trainieren.
Starre Trainingspläne und fixe Vorgaben sind für mich nicht die Lösung - Training soll auch Spaß machen. Rennradfahren ist mein Hobby und ich halte nicht viel davon, wenn man sich ständig quälen muss.
Vor einigen Jahren bin ich zufällig auf den Vitalmonitor aufmerksam geworden, hab mir aber damals gedacht, dass ist nur was für Topathleten. Trotzdem blieb das Thema, mir so ein Ding anzuschaffen irgendwie immer im Hinterkopf.

Aller Anfang ist hart

Im Sommer 2020 habe ich mir dann als Geburtstagsgeschenk endlich einen Vitalmonitor gegönnt. Anfangs war ich skeptisch, die Messergebnisse waren nicht besonders positiv, der Stesspegel hoch, obwohl ich gefühlt keinen Stress hatte. In den ersten Wochen war das Ergebnis fast immer „Regeneratives Training“ oder „kein Training“. Keine zufriedenstellende Situation und damit war klar, dass ich zuerst woanders ansetzen muss, bevor ich wieder „richtig“ trainieren kann. Ich begann Routinen in meinem Leben einzubauen. Früher aufzustehen und den Tag anders zu beginnen als bisher. Zusätzlich nutzte ich auch die Vitalmonitor Online Schulungen um die Messwerte besser interpretieren zu können.

Routine und Erfahrung

Kurze Zeit später verbesserten sich meine Werte und ich konnte auch wieder Intervalle trainieren. Schlussendlich haben sich auch meine Leistungen am Rad deutlich verbessert. Der Vitalmonitor gehört mittlerweile zu meiner täglichen Morgenroutine. Mit ein bisschen Erfahrung kann ich meinen Alltag schon beeinflussen um ein positives Ergebnis zu haben. Das heißt ich weiß was ich am Vortag tun muss, wenn ich am nächsten Tag intensiver trainieren möchte.

Ein tolles Produkt, das ich jedem Hobby und/oder Gesundheitssportler empfehlen kann.


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Vitalmonitor Nano
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Der Vitalmonitor Nano misst deine HRV (Herzratenvariabilität). Dadurch sind exakte Messungen möglich, um effektive Trainingsempfehlungen abzugeben oder dein Stresslevel genau zu messen.

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Customer Reviews

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Tom Lener
Uneingeschränkt empfehlenswert.Das Preis-/Leistungsverhältnis is weit über Durchschnitt. In 8 …

Uneingeschränkt empfehlenswert. Das Preis-/Leistungsverhältnis is weit über Durchschnitt. In 8 Wochen konnte ich mit Hilfe des Vitalmonitor Maßnahmen setzen um mein Bioage zu halbieren und damit mein Herz-Kreislaufsystem deutlich entlasten. Die Auswirkungen von Stress - Entspannung - Schlafdauer - Training - Medikamente etc... bildet der Vitalmonitor exakt ab und gibt wertvolles Feedback zur Konstitution und dem Lebensstil. Dies ermöglicht es mir Maßnahmen zu setzen für mehr Lebensqualität.

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Rossmann Gregor
Ich finde den VM richtig gut. Ich setze das Gerät …

Ich finde den VM richtig gut. Ich setze das Gerät sowohl für mich selbst, als auch für meine Klienten ein.

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Roland
Anfangs kritisch, aber schnell überzeugt. Mein Training kann ich jetzt …

Anfangs kritisch, aber schnell überzeugt. Mein Training kann ich jetzt gezielter planen und durchführen.

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Der FitnessTester
Ich nutze den Vitalmonitor jetzt schon seit mehreren Jahren und …

Ich nutze den Vitalmonitor jetzt schon seit mehreren Jahren und er ist die perfekte Trainingsunterstützung. Er hilft, den optimalen Sport-Biorhythmus also Trainingszeitpunkt zu finden. Denn nur so lässt sich die Leistung effektiv steigern. Die Anwendung vom Vitalmonitor ist wie ich finde einfach und lässt sich mit (fast) jedem Handy erledigen. Was mich besonders begeistert, ist die EKG-genaue Herzfrequenzmessung, so habe ich immer einen Überblick aller wichtigen Körperdaten. So kann ich meine Trainingsbelastung besser koordinieren und fühle mich besser nach dem Lauftraining.

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René
Ein super Gerät! Kann ich jeden weiterempfehlen!

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