This is how it works: Measure stress with the ECG!

Stress

HRV - the heart rate variability

In the course of my research, I came across an interesting article in the Wirtschaftsblatt. It describes how your heart tells you how much stress you are under. And it does so with heart rate variability. The intervals between two heartbeats are used to measure the regenerative capacity of the heart. And the more different the intervals, the better. As a Chinese proverb says: "The heartbeat beats like a woodpecker, death knocks at the door". Of course, this part of the scientific facts is not new to us at Vitalmonitor, because this is exactly the knowledge we work with.

No 24h ECG necessary

However, in this article it is written about the necessity of a 24h ECG. We can confidently deny that here. Who wants to have a long-term ECG for 24 hours? With the Vitalmonitor, only a 3-minute so-called morning measurement is necessary. By means of the respiratory specification, we determine your ratio of activity between the sympathetic and parasympathetic nervous systems. In this way the Vitalmonitor recognizes how rested you are, how well you have recovered overnight and how stressed your body is at the moment. Want to know how to combat your stress? We have described two ways here in this blog that you can best use in combination. Stress killer #1 is exercise. Recent studies have shown that autogenic training has a significant role in reducing stress levels. My colleague Klemens has tested this in a self-experiment, read his report here.


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Vitalmonitor Nano
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Vitalmonitor Nano

Regular price €249,00 Sale price€199,00
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The Vitalmonitor Nano measures your HRV (heart rate variability). This allows for accurate measurement to provide effective training recommendations or to accurately measure your stress level.

  • Effective training recommendations BEFORE training
  • Measure regeneration
  • Analyze stress level
  • Evaluate lifestyle and health based on BioAge

The Vitalmonitor app works with:

  • iPhone 4s/iPad 3 & iOS (from iOS 8).
  • Android (from 5.0) and Bluetooth 4.0 - We have tested 920 Android models so far. In the process, the Vitalmonitor Nano worked with all Samsung, Sony, OnePlus, Xiaomi, Motorola, Google, HTC and LGSmartphones and tablets. Google Services and the Play Store are required to use the Vitalmonitor Nano.

Vitalmonitor Nano includes:

  • Nano sensor
  • Nano chest band
  • ID card
  • Charger
  • Quick start guide

The Vitalmonitor Nano does not require a subscription.

Customer Reviews

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Tom Lener
Uneingeschränkt empfehlenswert.Das Preis-/Leistungsverhältnis is weit über Durchschnitt. In 8 …

Uneingeschränkt empfehlenswert. Das Preis-/Leistungsverhältnis is weit über Durchschnitt. In 8 Wochen konnte ich mit Hilfe des Vitalmonitor Maßnahmen setzen um mein Bioage zu halbieren und damit mein Herz-Kreislaufsystem deutlich entlasten. Die Auswirkungen von Stress - Entspannung - Schlafdauer - Training - Medikamente etc... bildet der Vitalmonitor exakt ab und gibt wertvolles Feedback zur Konstitution und dem Lebensstil. Dies ermöglicht es mir Maßnahmen zu setzen für mehr Lebensqualität.

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Rossmann Gregor
Ich finde den VM richtig gut. Ich setze das Gerät …

Ich finde den VM richtig gut. Ich setze das Gerät sowohl für mich selbst, als auch für meine Klienten ein.

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Roland
Anfangs kritisch, aber schnell überzeugt. Mein Training kann ich jetzt …

Anfangs kritisch, aber schnell überzeugt. Mein Training kann ich jetzt gezielter planen und durchführen.

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Der FitnessTester
Ich nutze den Vitalmonitor jetzt schon seit mehreren Jahren und …

Ich nutze den Vitalmonitor jetzt schon seit mehreren Jahren und er ist die perfekte Trainingsunterstützung. Er hilft, den optimalen Sport-Biorhythmus also Trainingszeitpunkt zu finden. Denn nur so lässt sich die Leistung effektiv steigern. Die Anwendung vom Vitalmonitor ist wie ich finde einfach und lässt sich mit (fast) jedem Handy erledigen. Was mich besonders begeistert, ist die EKG-genaue Herzfrequenzmessung, so habe ich immer einen Überblick aller wichtigen Körperdaten. So kann ich meine Trainingsbelastung besser koordinieren und fühle mich besser nach dem Lauftraining.

R
René
Ein super Gerät! Kann ich jeden weiterempfehlen!

Ein super Gerät! Kann ich jeden weiterempfehlen!