Auf den Punkt gebracht

Steff Zitz deutet mit seinen Händen auf einen Punkt am Boden

Mein Name ist Steff, ich bin 42 Jahre alt und arbeite seit 2019 mit dem Vitalmonitor. Ich habe schon viele Sportarten ausprobiert, von Eishockey, über Tennis, Kickboxen bis zum Crossfit. Lange Zeit war ich der weitläufig bekannten Meinung, „Sport hilft als Ausgleich zu einem stressigen Job“. Was leider bei Crossfit nicht unbedingt der Fall war, da dies noch weiteren Stress für meinen Körper bedeutete und mich in eine ziemlich schwierige Situation brachte.

Steff Zitz bei seiner Leidenschafft, dem Crossfit.

Job, Alltag und Training vereinen

Als ich 2018 die Ausbildung zum Fitness- und Personaltrainer machte, kam ich erstmals in Kontakt mit dem Vitalmonitor. Das Konzept, über die Herzratenvariabilität zu sehen wie mein körperlicher Zustand ist und vor allem wie viel Training mein Körper heute verträgt, hat mich gleich interessiert. Das könnte mir helfen Job, Alltag und Training in eine gute Balance zu bekommen. Ich kaufte mir den Vitalmonitor, besuchte die Schulungen von Vitalmonitor und entschied mich letztendlich auch mit Berny, als meinen Coach, zusammenzuarbeiten.

Mein Ziel ist es jeden Tag zu sporteln, sei es laufen, wandern, Krafttraining, Radln oder eine Einheit in meiner eigenen Crossfit-Garagenbox. Sind meine Werte wirklich nicht gut, mache ich eine ruhige Yoga Einheit. Yoga ist zwar nicht meines, aber ich habe herausgefunden, dass es meine Werte schnell verbessert und es gut für meine Mobilität ist.

Die richtige Dosierung

Dank der „Belastungsdosierung“ durch den Vitalmonitor kann ich jeden Tag trainieren und brauche nicht zwei Tage Pause, weil die letzte Einheit zu intensiv war. Mein Bioage-Wert ist der eines 24-Jährigen, obwohl ich über 40 bin. 2020 bin ich beim Wings for life Run meinen ersten Halbmarathon gelaufen, auch wenn weite Läufe nie mein Ziel waren. Meine Ziele sind mich weiter zu verbessern, sei es beim Laufen, Radln, bei Kniebeugen oder dem Bankdrücken und eine gute Grundfitness für alles zu haben was ich vielleicht, im sportlichen oder alltäglichen Bereich, noch probieren möchte.

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Vitalmonitor Nano
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The Vitalmonitor Nano measures your HRV (heart rate variability). This allows for accurate measurement to provide effective training recommendations or to accurately measure your stress level.

  • Effective training recommendations BEFORE training
  • Measure regeneration
  • Analyze stress level
  • Evaluate lifestyle and health based on BioAge

The Vitalmonitor app works with:

  • iPhone 4s/iPad 3 & iOS (from iOS 8).
  • Android (from 5.0) and Bluetooth 4.0 - We have tested 920 Android models so far. In the process, the Vitalmonitor Nano worked with all Samsung, Sony, OnePlus, Xiaomi, Motorola, Google, HTC and LGSmartphones and tablets. Google Services and the Play Store are required to use the Vitalmonitor Nano.

Vitalmonitor Nano includes:

  • Nano sensor
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  • Charger
  • Quick start guide

The Vitalmonitor Nano does not require a subscription.

Customer Reviews

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Tom Lener
Uneingeschränkt empfehlenswert.Das Preis-/Leistungsverhältnis is weit über Durchschnitt. In 8 …

Uneingeschränkt empfehlenswert. Das Preis-/Leistungsverhältnis is weit über Durchschnitt. In 8 Wochen konnte ich mit Hilfe des Vitalmonitor Maßnahmen setzen um mein Bioage zu halbieren und damit mein Herz-Kreislaufsystem deutlich entlasten. Die Auswirkungen von Stress - Entspannung - Schlafdauer - Training - Medikamente etc... bildet der Vitalmonitor exakt ab und gibt wertvolles Feedback zur Konstitution und dem Lebensstil. Dies ermöglicht es mir Maßnahmen zu setzen für mehr Lebensqualität.

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Rossmann Gregor
Ich finde den VM richtig gut. Ich setze das Gerät …

Ich finde den VM richtig gut. Ich setze das Gerät sowohl für mich selbst, als auch für meine Klienten ein.

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Roland
Anfangs kritisch, aber schnell überzeugt. Mein Training kann ich jetzt …

Anfangs kritisch, aber schnell überzeugt. Mein Training kann ich jetzt gezielter planen und durchführen.

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Der FitnessTester
Ich nutze den Vitalmonitor jetzt schon seit mehreren Jahren und …

Ich nutze den Vitalmonitor jetzt schon seit mehreren Jahren und er ist die perfekte Trainingsunterstützung. Er hilft, den optimalen Sport-Biorhythmus also Trainingszeitpunkt zu finden. Denn nur so lässt sich die Leistung effektiv steigern. Die Anwendung vom Vitalmonitor ist wie ich finde einfach und lässt sich mit (fast) jedem Handy erledigen. Was mich besonders begeistert, ist die EKG-genaue Herzfrequenzmessung, so habe ich immer einen Überblick aller wichtigen Körperdaten. So kann ich meine Trainingsbelastung besser koordinieren und fühle mich besser nach dem Lauftraining.

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René
Ein super Gerät! Kann ich jeden weiterempfehlen!

Ein super Gerät! Kann ich jeden weiterempfehlen!